Den 183. - den plánování a oddychu

Zítra je ÚTERÝ, bude Den plánování a oddychu
Věnujeme se oblasti obýváku
Návyk měsíce - správný pitný režim

Den zahájíme ranní rutinou pro úspěšný start

Úkol tohoto dne
v úterý se vždy věnujeme především plánování.
Týkat se bude:

Den 182. - větší pondělní úklid

Dnes je PONDĚLÍ, máme pravidelný větší pondělní úklid  (Weekly Home Blessing) 
Věnujeme se oblasti obýváku
Finišujeme návyk měsíce - správný pitný režim

První den nového týdne zahájíme ranní rutinou pro úspěšný start
 
Úkoly tohoto dne

• Vyměňte povlečení (volitelně)
• Vyluxujte všechny podlahy
• Utřete prach
• Vytřete podlahy
• Vyleštěte zrcadla a dveře
• Vyhodťe starý tisk a katalogy
• Vysypte všechny odpadkové koše

Den 180. & 181. - VÍKEND

Je víkend, čas na rodinu, zábavu a dobíjení baterek, odpočinek.
Hezky si oba dny užijte a  vybočte z rutin :)

Teorie zařezávajících komínků

Dnes přináším přímo vědecký příspěvek, takže se soustřeďte ;)

 

Pokud nejste fanoušky seriálu Teorie velkého třesku, nebo jste neviděli epizodu, ve které si Sheldon Cooper skládá trika, pak nejdřív malou ukázku na úvod:

Vypnout youtube, zpátky k věci (věcem)!

Nevím, jestli za to může tato epizoda, nebo někde běží nějaká reklama, ale sešly se mi dva dotazy v krátké době, zda jsem majitel rychloskládače triček (v první chvíli jsem vůbec netušila, která bije ;)) a zda bych vám ho doporučila.

Stručně - skládací bazmek doma nemám, ne že by mě nezaujal, já jsem pro každou legraci a usnadnění práce, ale při představě, že mi ta věc dorazí domů poštou ranní a já vzápětí začnu při skládání trik mávat takovými plastovými okenicemi a dělat průvan, mi v hlavě naskakuje kontrolka a vtírají se otázky:

• kam dám věc, která má 59x23cm ve složeném stavu? (našla bych ho, ale znám se a byla bych líná pro něj někam dojít a vzít si ho ke skládání)
  
• jak se tím skládají trika s dlouhým rukávem? 
• jak ta velká věc složí dětské triko?
• nevznikají na oblečení sklady při tom ledabylém přehazování sem tam? (na videích vidím, že ano)
  
• budu to opravdu pravidelně používat, abych si za půl roku nekladla obligátní otázku: prodat? darovat? vyhodit? ;)

Zkrátka, mám trochu obavu, jestli by to nebyla jen další jednoúčelová věc. Složení trika trvá cca 5 vteřin tak či onak, na dětská trička bych si navíc musela z kartonu vyrobit menší formát, významné usnadnění práce v tom proto nevidím.

Pokud si potrpíte na krásné zařezávající komínky, skládání ale ještě nemáte díky létům praxe v ruce a myšlenka na nějakou pomůcku ve vás vzbudila nadšení, pak se rozhlédněte doma, jestli nemáte kus plastu nebo kartonu, který by vám sloužil jako šablona. Například obyčejné (nepoužívané ;) kuchyňské prkénko z Ikea za dvacku o formátu 14.5 x 24.5 cm na skládání malých dětských triček:

ajaj, blesk vytáhl nějaké flíčky na juniorově triku

Nebo při použití na šířku jako šablona na složení větších dospěláckých:

A při skládání máte možnost ohlídat, aby se nevytvářely nereprezentativní sklady.

Suma sumárum, nic proti ničemu, podle recenzí vidím, že rychloskládač má své spokojené uživatele, ale pokud se vám nechce investovat 150-400 Kč a skladovat doma další věc a nechcete se přitom vzdát myšlenky na hezké komínky, existuje řešení.
Zadarmo nebo za dvacku a uložené může být (po ruce) na dně koše na vyprané prádlo, kde při svých rozměrech a tloušťce 5 mm místo nezabere. 

Pro dnešek vše, přeji hezký den, skladatelky voňavého prádla :)

Den 179. - debordelizace kabelky a auta

Zítra je PÁTEK, budeme mít Den debordelizace kabelky a auta
Věnujeme se oblasti ložnice
Návyk měsíce - správný pitný režim

Den začneme RANNÍ RUTINOU pro úspěšný start
 
Úkoly tohoto dne
Jako každý pátek nakoukneme do kabelky; vyhodíme papírky od žvýkaček a účtenky, vylovíme vypadlé mince, vyklepeme drobky, doplníme zásobu kapesníčků, žvýkaček, pomád na rty atd.

Čistku uděláme samozřejmě i v autě - kelímky od nápojů, prázdné plastové lahve, ubrousky, kapesníky, drobky, zapomenuté svetry, bundy, boty.


Páteční mise dne v ložnici bude skvělá: běžte do pelechu o půl hodinky dřív než obvykle, zaplujte do oblíbeného pyžama nebo košile, vemte si k ruce oblíbenou knížku (nebo muže) a užívejte si hezkou uspořádanou ložnici bez prachu a krámů - může víkend začít líp? ;)

rollingout.com

Den 178. - Den pochůzek

Zítra je ČTVRTEK, budeme mít Den pochůzek
Věnujeme se stále oblasti ložnice
Návykem měsíce se stává správný pitný režim

Den začněte RANNÍ RUTINOU pro úspěšný start 

Úkol tohoto dne
Čtvrtky obvykle navazují na středeční antiprokrastinaci a bývají dnem, který věnujeme pochůzkám, nákupům, cestám do čistíren a opraven, dotahujeme do konce vše, co jsme ve středu nestihli, abychom to před sebou netlačili další týden.
Když si budete celý týden psát seznam míst k oběhnutí, abyste na žádné z nich nezapomněli, bude váš den pochůzek ještě produktivnější.

Mise dne: zítra si vyhradíme patnáctiminutovku na oblast ložnice a koupelny a sklidíme z obou místností to, co tam nepatří. Může to být šatstvo na křesle nebo rotopedu, věci zapomenuté někde v rohu, na podlaze, nebo pod umyvadlem. Ukliďte je zpět na místo, dřív, než se rozmnoží a stanou se běžnou kulisou. Hasíme ohniska v počátku! :)

To je vše, den zakončete VEČERNÍ RUTINOU

Den 177. - Antiprokrastinační den

Zítra je STŘEDA, další Antiprokrastinační den
Věnujeme se oblasti ložnice
Návyk měsíce - správný pitný režim

Den zahájíme RANNÍ RUTINOU pro úspěšný start

Úkol tohoto dne
Středa je ve znamení boje s prokrastinací, chronickým odkládáním a otálením.
Například:

• úřední záležitosti, pokuty, upomínky
• vracení půjčených knih a věcí
• objednání k lékaři
• nejrůznější reporty, vyúčtování
• telefonáty, do kterých se nám už dlouho nechce, nebo se stydíme ozvat, protože už jsme se dlouho neozvali ;)

Ta úleva, která se po vyřízení odkládané záležitosti dostaví,  ta stojí za to!

Mise dne v oblasti ložnice: jednou jsi dole, jednou nahoře... proto se oproti včerejšku budeme držet při zemi. Vemte vysavač a vlhký hadr a objeďte podlahové lišty, které bývají při vysávání a vytírání často opomíjeny (námi i roboty) a kam sedá prach. Je stále ještě alergenní sezóna a čím méně alergenů kolem nás bude, tím lépe, speciálně když jde o ložnici - místo, kde trávíme okolo 8 hodin a víceméně nízko podlahy, takže to nežulte a jeďte!

Den zakončete VEČERNÍ RUTINOU

Den 176. - Den plánování a oddychu

Zítra je ÚTERÝ, bude Den plánování a oddychu
Věnujeme se oblasti ložnice
Návyk měsíce - správný pitný režim

Den zahájíme ranní rutinou pro úspěšný start

Úkol tohoto dne
v úterý se vždy věnujeme především plánování.
Týkat se bude:

• plánování jídel k uvaření na příští dny
• plánování aktivit s rodinou nebo přáteli na víkend a příští dny
• zkontrolujte zda máte dost léků, které berete dlouhodobě, pokud docházejí, naplánujte si cestu k lékaři pro nový předpis
• cokoli vás napadne - co oslava konce školního roku? ;)

Úterý je ale také o zábavě. Až budete hotovi, dopřejte si nějakou příjemnou oddychovou aktivitu - kino, sport,  nebo dobrou knihu, cokoli si přejete a je ve vašich možnostech.
  
Mise tohoto dne
Vrhneme se na vršky - pořádně se podívejte nahoru na strop a do koutů a vymeťte všechny pavučiny, halloween bude až v říjnu, na tenhle druh dekorací času dost ;) . Utřete prach i z lustru, stropního větráku, horních hran oken a dveří, konzolí a obložek.

Ložnice by měla být místem absolutní harmonie, klidná a vzdušná. V chaosu a nepořádku se nespí dobře - pokud musíte nápadně často počítat ovečky nebo nevstáváte odpočatí, zapracujte na vaší relaxační zóně.

Pro milovníky The Cure a pavouků, a ty, kteří budou úkol ignorovat, mám ukolébavku ;)

Den zakončete VEČERNÍ RUTINOU 

Den 175. - větší pondělní úklid

Zítra je PONDĚLÍ, máme pravidelný větší pondělní úklid  (Weekly Home Blessing)
Věnujeme se oblasti ložnice
Pokračujeme v návyku měsíce, kterým je správný pitný režim

Den zahájíme ranní rutinou pro úspěšný start
 
Úkoly tohoto dne

• Vyměňte povlečení
• Vyluxujte všechny podlahy
• Utřete prach
• Vytřete podlahy
• Vyleštěte zrcadla a dveře vč. klik
• Vyhodťe starý tisk a katalogy
• Vysypte všechny odpadkové koše

Mise tohoto dne 

gettyimages

Jsme zase po nějaké době v ložnici, takže zaklekneme a podíváme se pod postel, jestli tam nejsou nějací bubáci.
Vytáhněte vše, co jste pod ní (nebo do jejího úložného prostoru) nashromáždili a vyhoďte vše, co tam nepatří. 15 minut možná nebude stačit, ale nevadí, nepřetahujte, přeberte, co stihnete v daném časovém limitu. Pokud tam nic nemáte, pak zpod postele vyluxujte všechny chomáčky, které se tam stihly namnožit od doby, kdy jste tam luxovali naposled.

Pijte a den zakončete VEČERNÍ RUTINOU

Krásný nový týden!

Speciál před dovolenou - souhrnný přehled dílů

Díl 1. - Hlavní body organizace

 

Díl 2. - Cestovní a pobytový itinerář, kontakty

 

Díl 3. - Kompletní seznam před balením

 

Díl 4. - Balení kufrů + kam s tím vším?

 

Díl 5. - Kontrolní checklist před odjezdem

A nakonec by se mohl hodit i Vyprošťovák po návratu z dovolené

© Terapie domova, 2015  

Používejte, kopírujte a sdílejte, ale vždy pouze s uvedením původního zdroje. Děkuji :)

Den 173. a 174. - víkend

Začal víkend, čas pro společné chvíle s vašimi blízkými a milými, ale nezapomínejte ani na sebe a dopřejte si prostor pro sebe a (ne)činnost, která vám dobije baterky. 

A připomínám, že ani víkend není důvodem pro vypuštění ranních a večerních rutin ;)

Den 172. - debordelizace kabelky a auta

Je PÁTEK, máme Den debordelizace kabelky a auta
Věnujeme se oblasti koupelny a druhé místnosti
Ladíme návyk měsíce:  správný pitný režim

Den začneme RANNÍ RUTINOU pro úspěšný start
 
Úkoly tohoto dne
Jako každý pátek nakoukneme do kabelky; vyhodíme papírky od žvýkaček a účtenky, vylovíme vypadlé mince, vyklepeme drobky, doplníme zásobu kapesníčků, žvýkaček, pomád na rty atd.

maritalglue.com

Čistku uděláme i v autě - vyhodíme kelímky od nápojů, prázdné plastové lahve, ubrousky, kapesníky, drobky, zapomenuté svetry, bundy, boty.

Páteční mise dne: pokud máte v koupelně pomocné schůdky nebo stupínek pro malé děti, podívejte se, jestli nejsou ošlapané a zaprášené a napravte to.
Potom si dopřejte malou odměnu a týdenní snažení v zóně koupelny zakončete koupelí s pořádnou pěnou a kochejte se :) (ve skutečnosti FL chce, abychom se dali do pucu taky my a na místo 3 minutové sprchy v letu si dopřáli trochu hloubkovější péči ;)).

Den zakončete VEČERNÍ RUTINOU

Den 171. - Den pochůzek

Zítra je ČTVRTEK, budeme mít DEN POCHŮZEK
Věnujeme se stále oblasti koupelny a prádelny
Pracujeme na návyku měsíce, kterým je:  správný pitný režim

Den začněte RANNÍ RUTINOU pro úspěšný start
 
Úkol tohoto dne

Čtvrtky obvykle navazují na středeční antiprokrastinaci a bývají dnem, který věnujeme pochůzkám, nákupům, cestám do čistíren a opraven, dotahujeme do konce vše, co jsme včera nestihli, abychom to před sebou netlačili další týden.

Misí tohoto dne v oblasti koupelny: umýt vanu, těsnění kolem vany, podezdívku. Pokud jste si ještě nestihli vzít k srdci pravidlo Swish & Swipe, pak budete muset trochu přitlačit, ale pokud odteď budete vanu průběžně udržovat čistou, příště už to bude v cukuletu :)

Druhá mise - pokud máte v okolí vaší pračky odpadkový koš (no kam se všemi těmi kapesníky, cedulkami, cvaknutými jízdenkami a zbytky rohlíků), tak jej vysypte a založte do něj nový pytel.

Den zakončete VEČERNÍ RUTINOU  a máte hotovo :)

Speciál před dovolenou - díl 5.

Do odjezdu zbývá už jen pár dní. Všechno je zařízené, zavazadla z větší části zabalená...a nervozita stoupá. Zvlášť pokud jste viděli film Sám doma (jako já), nebo se už někdy vraceli od Rakovníka do Prahy vypnout žehličku (jako já). To pak jeden neví, co (od sebe) může čekat tentokrát ;)

No a pak ty návraty... když celí šťastní otevřete dveře svého sladkého domova, unaveni a natěšeni, jak v klidu zasednete a začnete stahovat fotky a zpracovávat nové zážitky, ale do nosu vás udeří zvláštní odér (jehož zdroj je hned na několika místech) a na uvítanou vám mávají letky octomilek. To ne, hlavně nemuset něco sanovat a likvidovat, větrat a smejčit - ne po 18 hodinové cestě nebo vyčerpávajícím nočním letu....!

Co je tedy potřeba udělat, aby všechno klaplo pokud možno co nejlíp?

Pár dní do odjezdu

• pokud nepatříte ke šťastlivcům, které po dovolené uvítá babička s napudrovanou bábovkou a kotlem svíčkové, připravte si zásoby na mrazák, které vám bezprostředně po příjezdu přijdou vhod. Pamatujte na to v těchto dnech, navařte něčeho o pár porcí víc a ulejte si je na mrazák. Zamrazit můžete i pár kusů koláče nebo čerstvé pečivo. Mějte připravené i trvanlivé mléko, kávu, balené vody, ujistěte se, že máte i výživu pro nejmenší (Sunar, Nutrilon) a jednorázovky, pokud používáte (resp. dítě ;)), a čerstvé krmení pro zvířata. Cokoli, jen ať nemusíte hned běžet do obchodu, nebude na to nálada.

• postarejte se, aby vám po dobu vaší nepřítomnosti nechodila do schránky pošta a předplacený tisk, nebo se domluvte s někým v sousedství, kdo vám bude došlou poštu denně vybírat, což je spolehlivější. Na schránku umístěte jasný nápis, že si nepřejete vhazovat reklamy. Přetékající kaslík je pozvánka pro zloděje.

• instruujte osobu, která se vám bude starat o zvířátko. Nespoléhejte na ústní formu u kafe, všechno poctivě sepište, druh krmiva, dávkování, napište co zvíře má rádo a co nikoli, připojte číslo na veta a kontakt na vet-špitál s nonstop provozem, kdyby se něco událo. Samozřejmě nechte kontakt na sebe!

• pokud se vám bude někdo starat o rostliny, udělejte totéž: na každý květináč umístěte cedulku s instrukcí kdy a jak moc je danou rostlinu potřeba zalít, rosit nebo hnojit. Pokud máte velký dům a hodně rostlin, sneste je na jedno místo, aby to měla pečující osoba jednodušší a nevynechala nějaký kus. Požádejte tuto osobu i o pravidelné větrání, domácnosti to prospěje a tipaři uvidí ve vašich oknech život

•  předejte včas klíče této "pečující" osobě (osobám)

• máte-li v domě nějaké cennosti, umístěte je do trezoru nebo na jiné opravdu bezpečné místo, případně je dejte do úschovy k někomu, komu můžete věřit

• poplaťte všechny účty

• pošlete mailem nebo předejte kopii vašich pasů a itineráře a kontaktů někomu z vašich blízkých, třeba rodičům. 

• nastavte si automatickou odpověď v nepřítomnosti do vašeho emailu. Nemusíte nutně vyprávět, že jste pryč na dovolené, stačí upozornění, že v těchto dnech máte omezený přístup k mailu a ozvete se s prodlevou, nebo napište kdy se ozvete.

• posekejte trávník, nebo zařiďte, aby to někdo po dobu vaší nepřítomnosti udělal

• vyperte prádlo a dejte ho sušit

• pokud chcete, aby se u vás každý večer na pár hodin svítilo a objekt vypadal obydleně, naprogramujte v nějaké místnosti s okny do ulice svícení lampy pomocí časového spínače. Fungování vyzkoušejte dopředu.  

  Den před odjezdem

• projděte balící checklist a dobalte poslední věci. Sneste všechna zavazadla na jedno místo a označte je (při letu nebo jízdě autobusem, vlakem). 

• cvakněte si všechny kufry a tašky mobilem, kdybyste později třeba na letišti hledali jeden konkrétní, můžete jeho podobu ukázat personálu.

• vyčistěte lednici. Vyhoďte všechno, co je na hranici data spotřeby nebo se může po dobu vaší nepřítomnosti zkazit. Penicilín už byl objeven, nic nového se vám nepodaří vykultivovat.

• nezapomeňte na spíž, odstraňte z ní brambory, cibuli, jablka atd., uložte to do sklepa. V bytě nenechávejte žádné ovoce a zeleninu, totéž platí pro řezané květiny ve váze. Všechno zlikvidujte, ať vás po příjezdu nevítá nějaká havěť.

• natankujte auto, dofoukněte pneu, nastavte navigaci, přesvědčte se, že světla svítí, stěrače stírají, ostřikovače ostřikují (Erno, to mi nemusíš hlásit, to přece vidím!) 

• dobijte  foťáky, mobily a další krámy ;)

   

V den odjezdu

• sundejte a složte všechno prádlo, které visí, hlavně venku! Jestli něco zapomenete na šňůře, tak už tomu nevrátí barvu ani nový perwoll

• převlečte postele. Není to nutnost, ale je to božský pocit, když se po návratu po všech těch nocích mimo domov zavrtáte do svých čerstvě povlečených postýlek

• pokliďte byt, setřete povrchy

• dobalte úplně poslední věci, jako hygienické potřeby a jídlo, hračky, maskota a usínáčky, ať necestujete plačky

• umyjte nádobí nebo naložte myčku, tak, aby program doběhl ještě před vaším odjezdem

• vymyjte kávovar, vysypte odpadkové koše a naposled řádně vyvětrejte

• vypojte všechna elektrická zařízení ze zásuvky (kromě lednice, mrazáku, akvárka atd. ;)) Platí zejména pro varné konvice, překapávače, topinkovače, TV, počítač atd.

• vypněte hlavní uzávěr vody, plynu, nebo alespoň přívody k zařízením, která budou nečinně stát

• do odpadů a wc mísy nasypte jedlou sodu a neoplachujte to. Nezavírejte poklop WC

• nechte otevřená dvířka u pračky, myčky a sušičky, aby přístroje větraly

• zavřete pečlivě všechna okna a naštelujte žaluzie tak, aby dovnitř nebylo vidět (ze zahrady, od sousedů), ale zároveň nebylo úplně zatemníno

• vyneste zavazadla, při větším množství zkontrolujte jejich počet (podle vašeho checklistu), na tělo si dejte crossbody nebo kapsu se zipovou obálkou, ve které máte vaše "hlavní" dokumenty.

• pečlivě zamkněte a zapamatujte si, kam svazek klíčů dáváte, ať je za týden či dva nehledáte jak zběsilí a nevybalujete 8 tašek na ulici

• pokud parkujete na letišti, poznamenejte si vaše stanoviště. Nesmějte se, vídám v podzemních garážích na Arkádách bloumat lidi, kteří zapomněli, kde zaparkovali a to byli pryč jen dvě hodiny, nikoli dva týdny ;)
 

Tento checklist je ve stručnější verzi ke stažení TADY

Jako vždy upravujte, formátujte a sdílejte, ale prosím, s uvedením zdroje, děkuji.

Poslední tipy:

• zapojte do příprav celou rodinu.  Rozdělte si jednotlivé úkoly, děti budou ochotnější než kdykoli jindy a je šance, že vyhození odpadu nebo umytí nádobí se obejde bez obvyklé revolty. 
• dopřejte si 10 minut na závěrečné projití domu a checklistu, pošlete děti s tatínkem ven k autu, ať se můžete v klidu soustředit.
• nesdílete na FB přímý přenos z vaší dovolené. Kromě toho, že naštvete pár lidí ve svém okolí, nebo kolegy v kanclu, potěšíte zloděje. Není nad to k fotkám vašeho bydlení, nové elektroniky a vymožeností, které jste si kdy dopřáli a nasdíleli, pak připojit vzkaz: hééééhéééč, právě pijeme piňacoladu 1500 km daleko.....takže nejsme doma!  
• platí i pro diskusní fóra a blogy ;)
• až budete v pokušení nakupovat suvenýry, dvakrát měřte, jednou řežte - bude pro vás mít daná věc hodnotu? Bude sloužit i jinak, než jako lapač prachu? Neskončí v koši při příští debordelizaci? ;)

Krásnou povedenou dovolenou a šťastný návrat domů vám přeji!

P.S.: Máte nějaký další tip na přípravu dovolené bez pohrom? Podělte se v komentářích! :)

Den 170. - Antiprokrastinační den

Zítra je STŘEDA, budeme mít Antiprokrastinační den
Věnujeme se oblasti koupelny a další místnosti
Návyk měsíce je: správný pitný režim

Den zahájíme ranní rutinou pro úspěšný start

Úkol tohoto dne
Středa je ve znamení boje s prokrastinací.
Nečekejte až něco prošvihnete, vyřiďte to a pusťte z hlavy, uleví se vám.
Například:

• úřední záležitosti, pokuty, upomínky
• vracení půjčených knih a věcí
• objednání k lékaři
• nejrůznější reporty, vyúčtování
• telefonáty, do kterých se nám už dlouho nechce, nebo se stydíme ozvat, protože už jsme se dlouho neozvali ;)

Mise dne: pokud máte ráno při pohledu do zrcadla pocit, že je váš zrak (nebo vzhled) čím dál horší, vemte oblíbený přípravek na sklo a pořádně ho (zrcadlo) vyleštěte. Když už v tom budete, přejeďte i umyvadlo.
Mise v prací zóně nebo prádelně: nasaďte líbezný úsměv, zaklapejte řasama a požádejte protějšek o vyčištění odpadových filtrů u pračky. U sušičky je čištění filtrů na zachycení vláken samozřejmostí, ale jsou tu ještě další filtry v oblasti vedení vzduchu, a ty je rovněž potřeba čas od času zkontrolovat, zejména, pokud se najednou začne prodlužovat doba sušení přádla (a to prý i tehdy, pokud máte kontrolku indikující potřebu vyčištění).  Jinak hrozí riziko vznícení, v USA má každý 22. požár v domácnosti na svědomí právě neudržovaná sušička.
Teď z toho neusnu... zlatá šňůra, slunce a kolíky! ;)

Den zakončete VEČERNÍ RUTINOU 

Den 169. - Den plánování a oddychu

Je ÚTERÝ, máme Den plánování a oddychu
Věnujeme se oblasti koupelny a další místnosti
Návyk měsíce je: správný pitný režim

Den zahájíme ranní rutinou pro úspěšný start

Úkol tohoto dne
v úterý se vždy věnujeme především plánování.
Týkat se bude:

• plánování jídel k uvaření na příští dny
• plánování aktivit s rodinou nebo přáteli na víkend a příští dny
• cokoli vás napadne

Úterý je také o zábavě. Až budete hotovi, dopřejte si nějakou příjemnou oddychovou aktivitu - kino, sport,  nebo dobrou knihu, cokoli si přejete a je ve vašich možnostech.

tady dnes bude velké....praní ;)

Mise dne:  dnes vypereme všechny předložky a koberečky, které do sebe v koupelně a na WC vesele natahují vlhkost a odéry a pokud se opravdu často nemění a neperou, mírně řečeno nevoní. Takže mise je jasná: vyhnat Moskovskoje duchy z vaší koupelny a toalety.

V mezičase zameteme a vytřeme podlahu této zóny, otřeme dvířka praček a sušiček, vyměníme ručníky, pokud na to v minulých dnech nedošlo.

Hotovo :)

Den 168. - větší pondělní úklid

Zítra je PONDĚLÍ, budeme mít pravidelný větší pondělní úklid  (Weekly Home Blessing)
Věnujeme se oblasti koupelny a jedné další zóny
Návyk měsíce je: správný pitný režim

Den zahájíme ranní rutinou pro úspěšný start
 
Úkoly tohoto dne

• Vyměňte povlečení
• Vyluxujte všechny podlahy
• Utřete prach
• Vytřete podlahy
• Vyleštěte zrcadla a dveře vč. klik
• Vyhodťe starý tisk a katalogy
•  Vysypte všechny odpadkové koše

Misí tohoto dne 
Tento týden jsme ve třetí zóně, kterou  bývá koupelna a ještě jedna další zóna domácnosti. FL doporučuje vybrat si vaši prádelnu nebo místo, kde stojí vaše pračka a příslušenství; proberte prací prostředky, vyhoďte nepoužívané a neoblíbené prášky a aviváže nebo prázdné obaly.

V koupelně se zaměříme na toaletu. Ačkoli samozřejmě pravidelně sanujeme celou mísu a prkénko v rámci swish & swipe, tentokrát to vememe ještě důkladněji a vydrbeme mísu po celém obvodu včetně ústí k odpadům, dále odmontujeme prkénko a vyřazeným starým kartáčkem a Sanytolem ošetříme šrouby a spoje, které ho drží  na místě. Toto je možná neoblíbená činnost, ale vysoce ceněná v okamžiku, kdy ... no radši toho necháme a pustíme se do toho ;)

Den zakončete VEČERNÍ RUTINOU

Den 166. a 167. - VÍKEND

Je SOBOTA a Den volna pro rodinu, kdy se více věnujeme našim nejbližším.
V neděli se pak budeme alespoň chvíli věnovat sami sobě a regeneraci sil.

Víkendy neprouklízejte, je to věčná škoda! Pouze si ohlídejte hotspoty, dřez a nabírejte síly a tmelte rodinu.

Den začněte RANNÍ a zakončete VEČERNÍ RUTINOU
a mějte se krásně! :)

Den 165. - Debordelizace kabelky a auta

Je pátek, Den debordelizace kabelky a auta
Končíme oblasti kuchyně
Pracujeme na návyku měsíce, kterým je:  správný pitný režim

Den začněte RANNÍ RUTINOU pro úspěšný start

Úkoly tohoto dne
Každý pátek nakoukneme do kabelky; vyhodíme papírky od žvýkaček a účtenky, vylovíme vypadlé mince, vyklepeme drobky, doplníme zásobu kapesníčků, žvýkaček, pomád na rty atd.
TIP: pořádek a přehled v kabelce se vám bude lépe udržovat s vnitřním vkládacím organizérem (Etsy). Ocení ho zejména ty, které mají v oblibě velké tašky typu shopper, používají přebalovací tašku, nebo kabelky často rády střídají.

Čistku uděláme i v autě - vyhodíme kelímky od nápojů, prázdné plastové lahve, ubrousky, kapesníky, drobky, zapomenuté svetry, bundy, boty. Snažte se mít ve voze co nejméně volně položených předmětů, nepodceňujte jejich riziko v případě nehody. Co můžete, ukládejte do kufru. Pořádek v kufru vám zase pomůžou udržet organizéry, které mívají zespoda pruhy suchého zipu a nehnou se tak z místa.

Mise tohoto dne
Na závěr týdne v kuchyni důkladně zameťte podlahu a pak ji stejně důkladně vytřete. Existuje X způsobů vytírání a X typů mopů, žádný z nich není dobrý nebo špatný, prostě natočte kyblík horké vody se saponátem a Just Do It!

stock-clip.com

Den zakončete VEČERNÍ RUTINOU

Den 164. - Den pochůzek

Dnes je ČTVRTEK, budeme mít DEN POCHŮZEK
Věnujeme se stále oblasti kuchyně
Pracujeme na návyku měsíce, kterým je:  správný pitný režim

Den začněte RANNÍ RUTINOU pro úspěšný start
 
Úkol tohoto dne

Čtvrtky obvykle navazují na středeční antiprokrastinaci a bývají dnem, který věnujeme pochůzkám, nákupům, cestám do čistíren a opraven, dotahujeme do konce vše, co jsme včera nestihli, abychom to před sebou netlačili další týden.

Misí tohoto dne v oblasti kuchyně bude porovnání skříňky pod dřezem. Pokud se tam od minula stačily nashromáždit nějaké zbytečnosti, jako prázdné obaly, opotřebované hadříky a houbičky, igelitky nebo odpadové pytle, vyhoďte to a srovnejte, aby bylo místo zase čisté a plně funkční.

decortoadore.com

Večer nezapomeňte na VEČERNÍ RUTINU

Den 163. - Antiprokrastinační den

Dnes je STŘEDA, budeme mít Antiprokrastinační den
Věnujeme se stále oblasti kuchyně
Pracujeme na návyku měsíce, kterým je:  správný pitný režim


Den zahájíme RANNÍ RUTINOU pro úspěšný start

Úkol tohoto dne
Středa je ve znamení boje s prokrastinací. Tento den se zabýváme věcmi, které máme sklon odkládat a nechávat zajít daleko. Například:

• vracení půjčených knih
• objednání k lékařům
• vyúčtování do práce
• nejrůznější reporty
• dotažení rozdělaných prací
• poplacení složenek
• úřední záležitosti
• telefonáty, do kterých se nám jindy nechce

A tak dále. Všichni máme nějakou oblast, ve které rádi necháváme věci vyhnít.


Mise tohoto dne v oblasti kuchyně: dneska řádně projdeme lednici. Předpokládám, že ta vaše je od Vítězného února, kdy jsme společně uklidili lednici v rámci organizační série, uspořádaná a čistá jako vitrína kosher lahůdkářství; ale aby to tak zůstalo, projedeme si dneska expiraci všech produktů, zejména takových těch méně frekventovaných, jako jsou dochucovadla atp.
15 minut by mělo stačit a vemte si někoho na pomoc, aby to nebylo jako ve vtípku níže ;)

Už jsem si říkal, kdy se na tu lednici vrhneš...

Den 162. - Den plánování

Dnes je ÚTERÝ a Den plánování a oddychu
Věnujeme se oblasti kuchyně
Pracujeme na návyku měsíce, kterým je: (klik) správný pitný režim

Den zahájíme ranní rutinou pro úspěšný start

Úkol tohoto dne
v úterý se vždy věnujeme především plánování.
Týkat se bude:

• plánování jídel k uvaření na příští dny
• plánování aktivit s rodinou nebo přáteli na víkend a příští dny
• různé schůzky a objednací termíny - přes léto počas dovolených se můžou hůř domlouvat, plánujte proto teď

Úterý je také o zábavě. Až budete hotovi, dopřejte si nějakou příjemnou oddychovou aktivitu, která je ve vašich možnostech.

Mise dne v oblasti kuchyně je omytí dvířek u skříněk kuchyňské linky.
Odolejte nutkání začít vyndavat obsah skříněk a reorganizovat jej. Soustřeďte se na jednu věc a tou je omytí povrchu dvířek od otisků prstů, mikrokapek oleje atd. Přejeďte i úchytky. Přihlédněte k materiálu dvířek, ať ho v zápalu neponičíte nebo nepoškrábete, to by byla škoda!


Večer nezapomeňte na VEČERNÍ RUTINU

Den 161. - větší pondělní úklid

Zítra je PONDĚLÍ, budeme mít pravidelný větší pondělní úklid  (Weekly Home Blessing)
Věnujeme se oblasti kuchyně
Pracujeme na návyku měsíce, kterým je: (klik) správný pitný režim


Den zahájíme ranní rutinou pro úspěšný start
 
Úkoly tohoto dne

• Vyměňte povlečení
• Vyluxujte všechny podlahy
• Utřete prach
• Vytřete podlahy
• Vyleštěte zrcadla a dveře vč. klik
• Vyhodťe starý tisk a katalogy
•  Vysypte všechny odpadkové koše

Misí tohoto dne v oblasti kuchyně je:
Vydrbeme sporák zvenčí. Toto je mise především pro majitele klasických sporáků s plynovými hořáky. Hezky pěkně necháme všechny mastně ulepené rošty odmočit v horké vodě se saponátem a houbičkou a kartáčem je vydrbeme. Odmočte i ovládací knoflíky a hořáky a utřete zbytek povrchu sporáku.
Majitelé vestavných cajků s bezdotykovou sklokeramikou nezahálí a odrbou a vyleští varnou plochu a nezapomenou na rámeček, tam se toho taky vejde!

Den zakončete VEČERNÍ RUTINOU

Návyk měsíce: správný pitný režim

Už pár dní máme nový návyk měsíce června, kterým je tentokrát pitný režim.... a já dodávám: SPRÁVNÝ pitný režim.

O tom, že je potřeba pít, nikdo nepochybuje - přesto mnozí z nás pijí buď málo, nebo pijí nevhodné nápoje (limonády, sladké šťávy, silné minerálky, káva), případně pijí příliš a zatěžují ledviny a oběhový systém (tím nemám na mysli excesivní požívání alkoholu).

Stanovení ideální míry příjmu tekutin se odvíjí od naší váhy, jídelníčku, fyzické zátěže a počasí, je proto ošidné někomu doporučovat dané fixní množství; budete mít odlišnou spotřebu v létě i v zimě, při konzumaci tekuté stravy (polévky, smoothies) a určitě jinou než vaše kamarádka, která má o 20 kg víc nebo míň!

Pokud se však budeme držet teorie, že dospělý člověk by měl při normální okolní teplotě kolem 20°C přijmout 0,5 litru na každých (i načatých) 15 kg naší hmotnosti, pak nám vychází, že 60kilová žena by měla vypít 2 litry (60 : 15 = 4,0 x 0,5 = 2 litry).

Znovu: konečné množství bude záviset na výdeji energie a okolních podmínkách, čili pokud budete cvičit nebo fyzicky pracovat, přidejte si, stejně tak tehdy, pokud víc solíte, jíte hodně vlákniny nebo pijete kávu.

Pijte čistou vodu, slabé minerálky a čaje. Koly, limonády, sirupy, džusy atd. zkuste pokud možno úplně odbourat.
Pití si rozložte do celého dne tak, abyste pak nedoháněli svoji denní normu nárazově a na noc.
Pokud zapomínáte, můžete si dát plnou láhev na stůl v práci nebo doma a permanentním fixem si udělat na obalu stupnici po 2dcl a když si ke každé dvoudecce připíšete i hodinu, neztratíte přehled, kolik jste už vypili a kolik ještě ideálně zbývá, anebo si můžete dát na viditelné místo cedulku s několika pohárky a v průběhu dne odškrtávat jeden po druhém.

No a pokud si tykáte s appkama, pak si můžete vybrat jednu z řady takových, které hlídají pitný režim za vás. Pro android máte na výběr tady a pro iOS jsem našla jen jednu českou tady.

Máte jiný tip nebo fígl? Podělte se! :)

Na zdraví a hlavně s mírou! ;)

Den 159. a 160. - VÍKEND

Dnes je SOBOTA, máme Den volna pro rodinu, věnujeme se našim blízkým a společným aktivitám.

Zítra je NEDĚLE, další den volna, který FL velí věnovat péči o sebe a svého ducha.
Udělejte pro sebe něco hezkého, povznášejícího, odpočinkového a radostného.

Je horko, dbejte na dodržování nového návyku měsíce a nezapomínejte na RANNÍ a  VEČERNÍ RUTINU

 

Den 158. - debordel KABELKY A AUTA

Zítra je PÁTEK, budeme mít Den debordelizace KABELKY A AUTA
Věnujeme se oblasti předsíně a jídelního koutu
Pracujeme na návyku měsíce dodržovat správný pitný režim

Den začněte RANNÍ RUTINOU pro úspěšný start
 
Úkoly tohoto dne
Jako každý pátek nakoukneme do kabelky; vyhodíme papírky od žvýkaček a účtenky, vylovíme vypadlé mince, vyklepeme drobky, doplníme zásobu kapesníčků, žvýkaček, pomád na rty atd.

Čistku uděláme i v autě - vyhodíme kelímky od nápojů, prázdné plastové lahve, ubrousky, kapesníky, drobky, parkovací lístky, zapomenuté svršky.

Mise dne:
Dnes jsme poslední den v zóně 1 - předsíni a jídelně - a tak si stanovíme libovolnou povinnost v této oblasti: dodělejte cokoli bude potřeba. Utřete prach, vytřete nebo debordelizujte, je to na vás. 15 minut! :)

Den zakončete VEČERNÍ RUTINOU

Přípravný speciál před dovolenou - díl 4.

Dobro došli! Vítejte zpět u 4.dílu věnovaného přípravám na dovolenou :)

Máme všechno pěkně zařízené, připravené a zkompletované a čeká nás balení kufrů. Sranda, pokud je nám 20, cestujeme single a potřebujeme jen plavky, šatičky a ochranu (před sluncem ;)).
Stres, pokud je nám o dvacet víc, cestujeme s dětmi a musíme s sebou vzít prakticky všechno, co není doma přimontované napevno!

Základem balení je tedy balit úsporně.
Zjistěte, zda budete mít v cíli možnost prát (prádelna s pračkami na žetony nebo pračka v apartmánu). V kombinaci s teplou destinací to znamená o hodně méně oblečení.
Na to se mi nejvíce při balení osvědčily vakuovací pytle menšího formátu, které naprosto fantasticky smrsknou hromady oblečení do balíčků, a můžu svršky rovnou před zabalením roztřídit (třeba na každý den nebo na každého člena rodiny). Je však třeba počítat s tím, že věci dorazí do cíle trochu pomačkané (většina se sice zase rychle vyvěsí, ale len nebo hedvábí nikoli) a rozhodně je potřeba se přesvědčit, zda budu mít k dispozici vysavač i při balení na zpáteční cestu; v hotelech, penzionech a apartmánech to zpravidla není žádný problém, při pobytu v kempech už to může být krapet horší ;)
Na cestu letadlem pytle nedoporučuji z důvodu pečlivých letištních kontrol u některých letů nebo aerolinek; pokud to risknete a stane se vám, že vám kufry vybalí a pytle povyskočí jako popcorn, neztrácejte nervy a zkuste oběhnout přilehlé butiky nebo bary a požádat obsluhu o zapůjčení vysavače za malé všimné, pokud nepocestujete do zemí třetího světa, máte značnou šanci na úspěch.

helou, kde tu máte lux?

Zavakuované pytle nezapomeňte označit pro lepší orientaci, přece jen po odsátí lehce změní podobu a kdo se v tom pak má vyznat!

Pokud pytle nemáte nebo nebudete brát, pak balte tak, abyste v kufru zaplnili každou skulinu. Pro jednou zapomeňte na komínky a vrstvěte. Nápomocné může být toto názorné video:

Takto můžeme pobalit většinu tašek a kufrů.

Dodatek: 

Kosmetika
Doporučuji projít koupelnu a zužitkovat všechny pytlíčky se vzorky kosmetiky, které se nasbíraly z časopisů, nebo z obchodů. Pokud vzorky nemáte, pořiďte si v drogérii malé cestovní balení šampónů a gelů (prodává Rossman, DM, Teta...) anebo si odlejte dávky do malých lahviček od jiných produktů.

Léky
nadávkujte si do lékovky všechny dlouhodobě užívané léky na celou dobu dovolené (s rezervou, kdyby se vám pobyt protáhl). Při cestě do ciziny s sebou vemte příbalové letáky, pro lékaře bude v případě potřeby důležité vědět, jakou účinnou látku obsahují (bývá uvedeno v latině).
Pokud trpíte nějakým chronickým onemocněním, je dobré vozit s sebou stručný záznam z vaší zdravotní dokumentace v angličtině, ošetřujícímu lékaři to usnadní další postup.

Zbývají příruční zavazadla. 

Pokud letíme, vystačíme si s podstatně méně věcmi. Na palubu beru obvykle:

• doklady a peněženku
• občerstvení pro děti 
• vlastní čtivo 
• drobnější hračky (busy bags)
• tablet s pohádkami
• hygienické potřeby - vlhké ubrousky, menší ručník a zubní kartáčky při nočním a delším letu
• svetr - klimatizace v letadle bývá někdy nepříjemná a zvláště po zpátečním letu z tepla bývá první kontakt s rodnou hroudou dost drsný, zvlášť v noci a brzy poránu, takže buďte připraveni a vybaveni.

Na cestu autobusem či vlakem doporučuji v podstatě totéž, snad jen více jídla a tekutin, více svršků a leckdy bodne i lehčí deka a podhlavník - vše se odvíjí od délky jízdy a složení pasažérů.

Při cestě autem se v příruční zavazadlo mění celá kabina vozu. A ze mě coby člověka na místě spolujezdce se pak stává navigátor, DJ, food & beverage manager, animátor a mediátor a chci mít tudíž vše jasně pohodlně uspořádané, (aniž bych byla obložená jak bageta a zkroucená jak paragraf), abychom já i celá posádka přestály cestu bez větší újmy a zbytečných zastávek s přehrabováním kufru/ů.

My jsme čtyřčlenná  rodina a při cestě autem nakládáme vůz podle schématu níže:

1- nabíječky a telefony, drobné mince, CD
2 - kapesníky, žvýkačky (dříve dudlíky)
3 - pouzdro s doklady, itinerář, složka se vším na dovolenou, foťák
4 - taška se čtením a pytel na odpadky
5 - nápoje
6 - tablet/DVD přehrávač
7 - kapsáře s knihami a drobnými hračkami
8 - termotaška s jídlem a pitím, kde jsou připravené svačinky na každého pasažéra
9 - taška s knížkami a  zábavou pro každé dítě
10 - taška se svršky a hygienickými potřebami, pokud máme po cestě sjednané přespání při dlouhých cestách, potřebujeme se převléct nebo vyčistit zuby, plus deky na přikrytí dětí
V zavazadlovém prostoru jsou pak samá...zavazadla! ;)






Nakoukněte na Pinterest, kde jsem připravila pár prvních pinů s nápady na balení svačinek (a jejich složení) a tašek s dětskými aktivitami na dlouhou cestu.
Třeba se některý tip zalíbí i vám a zpříjemní tu vaši :)

V příštím díle si všechno shrneme a projdeme si závěrečný checklist před odjezdem.

Den 157. - Den pochůzek

Dnes je ČTVRTEK, máme DEN POCHŮZEK
Věnujeme se oblasti předsíně a jídelního koutu
Pracujeme na novém návyku měsíce - mít správný pitný režim

Den začněte RANNÍ RUTINOU pro úspěšný start
 
Úkol tohoto dne

Čtvrtky obvykle navazují na středeční antiprokrastinaci a bývají dnem, který věnujeme pochůzkám, nákupům, cestám do čistíren a opraven, dotahujeme do konce vše, co jsme včera nestihli, abychom to před sebou netlačili další týden.

Mise dne bude dnes v jídelním koutě.
Věnujeme 15 minut tomu, aby okolí stolu nevypadalo jako místo, kde se odehrál nějaký strašlivý zločin nebo paranormální jev. Vemte šetrný čistící prostředek a otřete zdi v okolí jídelního stolu, aby zmizely všechny otisky prstů a skvrny, prostě důsledky stolovacích nehod, o které s dětmi není nouze.
Otřete i parapet a švédskou utěrkou přejeďte i ofuněné okenní tabulky zevnitř.
Jen 15 minut, žádné galeje!

Den zakončete VEČERNÍ RUTINOU

Den 156. - Antiprokrastinační den

Dnes je STŘEDA, máme Antiprokrastinační den
Věnujeme se oblasti vchodu, zádveří, předsíně a jídelny
Učíme se nový Návyk měsíce - mít správný pitný režim

Den zahájíme RANNÍ RUTINOU pro úspěšný start

Úkol tohoto dne
Středa je ve znamení boje s prokrastinací
Pokoříme například:

• úřední záležitosti, pokuty, upomínky
• vracení půjčených knih a věcí
• objednání k lékaři
• nejrůznější reporty, vyúčtování
• telefonáty, do kterých se nám už dlouho nechce

Mise dne je v oblasti jídelního koutu
Dnes se zbavíme nepořádku v této zóně. Vyhodíme vše, co do jídelny nebo jídelního koutu nepatří, co tam zůstalo po práci a tvoření nebo čtení a probereme i to, co sice se stolováním souvisí, ale nějak se nám to pomnožilo a stůl připomíná spíš prodejní pult vetešnictví.
15 minut by mělo stačit ;)

 Večer si dáme VEČERNÍ RUTINU

Přípravný speciál před dovolenou - díl 3.

Pokračujeme v přípravách na dovolenou! :)

Poté, co jsme vyřídili všechny stěžejní záležitosti potřebné k vycestování, máme doklady i zajištěný pobyt a dokonce i kontury dovolenkového programu, je čas začít přemýšlet nad výbavou a dávat dohromady seznam věcí k zabalení.
Většinu z nich máme doma (o tom se ale přesvědčíme dopředu, jakožto i o stavu věcí, ať nám pak na závěr balení nevypálí rybník zpuchřelé gumičky u plavek...), a část budeme muset opatřit, buďto zapůjčením od přátel, nebo včasným zakoupením.
Vemem si proto tužku a papíry nebo zapnem počítač a začněme kompletovat seznam.

Můj seznam letní dovolené je rozdělený na několik částí:

• věci, které budu mít po cestě při sobě v oné zipové obálce, kterou jsem zmiňovala v prvním díle, a v ní budou doklady, vouchery, letenky při cestě letadlem atp.
• věci, které budou v kabině auta (taška s jídlem, fotoaparát, mobil s nabíječkou, čtení, zábava pro děti...)
• jednotlivé seznamy věcí pro každé dítě
• jednotlivé seznamy hraček a vybavení pro každé z dětí
• společné hračky a vybavení obou dětí
• toaletní potřeby pro děti
• seznam věcí pro sebe (muž si balí sám)
• toaletní taška pro nás dospělé
• lékárnička
• různé

 Před každou položkou jsou tři sloupky s políčky k odškrtnutí všeho, co už je

1. zařízené/zakoupené
2. vyzvednuté a připravené k zabalení
3. zabalené

A stejně tak za každou položkou jsou tři sloupky s políčky k označení, kde přesně je daná věc zabalena. Zpravidla jde o kufr, tašku nebo příruční tašku každého člena rodiny, při větší cestě, kdy je zavazadel víc, do poznámek proto specifikuji, o kterou tašku nebo kufr jde. Odpadává pak tápání, v kterém z šesti (osmi, deseti....) objemných kusů vaší bagáže může být to či ono.

O tabulku se s vámi podělím na tomto odkazu, vesele stahujte a upravujte, formátujte, mažte nepotřebné, doplňujte důležité, přizpůsobte seznam prostě vašim potřebám a nárokům! :)

V praxi pak balení s tímto seznamem vypadá takto:
v počítači si vymažu nepotřebné položky (např. letenky při cestě autem, techničák při letu letadlem ;)) a připíšu si optimální množství všech položek (odvíjí se od délky pobytu a charakteru cesty, ale i tady platí, že méně je více). Seznam si vytisknu a označím si vše, co je potřeba zařídit, objednat, půjčit nebo zakoupit. Pokud to je jen trochu možné, nakupuji online, abych si vyhnula frontám i davům, zrovna třeba nákup v lékárně považuji za zbytečně rizikový.
Pořízené věci pak snáším na jedno místo (prádelní koš, ikeácké tašky atp.) a odškrtnu jako vyřízené.
Při finálním balení pak už jen věci rozdělím do tašek, odškrtnu co je zabalené a označím, ve kterém zavazadle se věc nachází.

Tak. Pokud začínáte chytat nerva, kam to všechno dáte, "zachovejte paniku" a počkejte si na další čtvrtý (a čtvrteční) díl, ve kterém si představíme pár šikovných triků pro balení kufrů a tašek a probereme také jídlo a stravování na dovolené vůbec.

www.cekpremi.com

Do té doby se mějte moc krásně a stříhejte metr, ať vám to čekání na odjezd lépe utíká :)

Den 155. - Den plánování

Zítra je ÚTERÝ, budeme mít den plánování a oddychu
Věnujeme se oblasti vchodu, zádveří, předsíně a jídelny
Zkoušíme nový Návyk měsíce, kterým je dostatečný pitný režim

Den zahájíme ranní rutinou pro úspěšný start

Úkol tohoto dne
v úterý se vždy věnujeme především plánování.
Týkat se bude:

• plánování jídel k uvaření na příští dny
• plánování aktivit s rodinou nebo přáteli na víkend a příští dny
• zkontrolujte zda máte dost léků, které berete dlouhodobě, pokud docházejí, naplánujte si cestu k lékaři pro nový předpi, zvláště před obdobím dovolených



freestockphotos.biz

• cokoli vás napadne (prázdniny!)

Úterý je také o zábavě. Až budete hotovi, dopřejte si nějakou příjemnou oddychovou aktivitu - kino, sport,  nebo dobrou knihu, cokoli si přejete a je ve vašich možnostech.

Mise dne v oblasti zádveří, předsíně, vchodu a jídelny je: důkladně zamést přede dveřmi i za nimi a předsíň. Vyklepejte rohožky a otřete vchodové dveře, ať vstup do vašeho domu vypadá hezky a příjemně. 15 minut vám bude stačit,zítra u toho nachytáte i trochu bronzu ;)

Den zakončete VEČERNÍ RUTINOU a nezapomeňte na večerní vyčištění dřezu, ať máte zářivé ráno :)

PS: že byl Den dětí, vám dnes jistě neuniklo, ale víte, že byl také poslední den pro zaplacení daně z nemovitosti? To je ta složenka, která přišla někdy v dubnu ;) Ověřte si, že je zaplacena, pokud ne, klid, na dodatečné zaplacení bez sankcí máte ještě čas do konce tohoto týdne :)

Den 154. - větší pondělní úklid

Máme PONDĚLÍ a pravidelný větší pondělní úklid  (Weekly Home Blessing)
Věnujeme se oblasti předsíně a zádveří
Nový Návyk měsíce - dodržovat pitný režim


První den týdne zahájíme ranní rutinou pro úspěšný start


Úkoly tohoto dne

• Vyměňte povlečení (volitelně)
• Vyluxujte všechny podlahy
• Utřete prach
• Vytřete podlahy
• Vyleštěte zrcadla a dveře
• Vyhodťe starý tisk a katalogy
• Vysypte všechny odpadkové koše

organizingboston.com

Mise dne v oblasti zádveří, předsíně a vchodu je: uklidit všechny svetry, tašky, boty, došlou poštu a knihy, které se mohou v této oblasti bezprizorně povalovat, prostě klasické zádveřní hotspoty. Totéž platí i pro jídelní stůl, pokud na něj odkládáte poštu nebo časopisy!

Den zakončete VEČERNÍ RUTINOU 

Úspěšný týden! :)